本周胎兒發育
親愛的南京媽媽，您已經懷孕9周了：
現在胎盤很大，甚至要比胎兒本身更大。寶寶眼瞼已經長出來，但還保持閉合狀態，到26周的時候才會睜開。嘴唇和周圍的皮膚形成并聚合了很多的神經。舌頭的肌肉開始出現，但是還需要兩周的時間，第一個味蕾才會出現。寶寶的脊椎和肋骨已經到位了，手指也在變長。盡管嘴巴已經張開了，不過還有一個膜，這個膜在接下來的1-2個星期就會消失。腸還沒有發育成熟，長度也不夠。寶寶下肢的發育落后于上肢的發育?，F在腳趾頭的發育還不是很明顯，膝蓋也不能有所彎曲。另外，胎兒的骨架會越來越堅硬，除了頭蓋骨，寶寶所有骨骼都是軟骨。
本周媽媽身體變化
本周準媽媽會發現下身開始流出不少白色不明液體。無需緊張，做好私密處的日常衛生護理，少攝入含鹽的食物即可。準媽媽還會發現自己的頭發也發生了變化，發質突然變得很軟，很厚，有時還會泛著油光，這都是正常生理反應。記住千萬別做染燙護理，以免傷害到胎兒和自己的身體。
知識分享
本周注意事項
- 1.母體免疫力
- 女性如果在小時候接種了某些疫苗來預防腮腺炎或者麻疹等，那么寶寶在母體內也能享受免疫保護。孕婦如果對于自己的免疫力或者是對以前接種疫苗的情況不是很清楚，可以咨詢醫生。
- 2.孕婦疲勞
- 懷孕前三個月，無論晝夜，孕媽媽總是會感覺疲勞，解決這一問題最直接的辦法就是睡覺。如果是工作期間，可以小睡二十分鐘，或者閉目養神。這個階段胎兒還小，外力和孕婦自身的壓力不會對胎兒造成傷害，因此準媽媽不用過分在意睡姿，選擇舒服的睡姿即可。
- 3.關于孕吐
- 70%-80%的孕婦都有孕吐反應。 一般情況下，孕吐還需要持續三周的時間，但是也有少量的孕婦在十二周后還有這樣的反應。如果惡心嘔吐得很厲害，那么早晨的時候不妨起來去室外走走，把注意力放在自己走路的姿勢和呼吸新鮮空氣上。這種有規律的適量鍛煉可能會使孕婦感覺嘔吐感消失了。每次鍛煉前后都喝一點水，避免鍛煉時流失過多的水分。
- 4.孕婦感冒用藥
- 孕婦如果感冒了要格外小心，很多藥需要避免服用，因為有些藥里含有一些對胎兒不好的成分。最好去中醫院找醫生開一些中成藥，來緩解感冒的癥狀。如果是輕度感冒，可以多喝些水，注意休息，采用非藥物治療法來緩解感冒癥狀。
- 5.消化不良解決方法
- 孕期，有些孕婦會出現消化不良的情況，以下方法可以緩解或解決這一癥狀：
（1）加強鍛煉；
（2）少食多餐；
（3）衣服要選擇寬松的，不要勒住腹部；
（4）不吃口香糖；
（5）用餐速度要放慢，細嚼慢咽。
本周營養飲食
本周準媽媽可以繼續食用有健腦功效的食物，如魚類，還可將堅果、面包等列入加餐計劃之中。同時，準媽媽應注意調整鹽分的攝入量，過量攝入會使血壓升高，并且會加重水腫癥狀，甚至會引起心力衰竭等疾病。但是長期鹽分不足也會引起不良反應，因此建議孕婦將鹽分攝入量控制在每天5-6克為宜。
孕媽美食--豆腐魚片
- 食材：
- 黑鯛魚、生姜、蔥、豆腐、芡粉、胡椒粉、麻油、米酒、蝦油等。
- 制作方法：
- 1.將生姜切片，蔥切碎。鯛魚切片，并用鹽、姜片、蔥花、米酒等材料處理，去除腥味。
2.將豆腐切成活頁狀。
3.將處理好的鯛魚片置于豆腐的活頁層中夾好，并放入籠屜中蒸上一刻鐘左右。
4.將蒸餾出的水分留下，加入鹽、蝦油、胡椒粉等調料煮開，用芡粉勾芡，澆在魚片豆腐上。
5.根據個人喜好，可以選擇是否在菜肴上滴幾滴麻油提味。 - 功效：
- 幫助孕婦補充維生素B12，促進胎兒進一步發育。
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