本周胎兒發育
親愛的南京媽媽，您已經懷孕34周了：
34周胎兒的身長接近45cm，體重大約2.2kg。
| 雙頂徑(BPD) | 腹圍(AC) | 股骨長(FL) |
|---|---|---|
| 7.98--9.24cm | 25.44--30.54cm | 6.19--7.05cm |
| 頭圍(HC) | 枕額徑(OFD) | 肱骨長(HL) |
| 28--33cm | 10.25--11.35cm | 5.35--6.45cm |
重力因素和子宮特殊的內部構造，決定了這一時期大部分胎兒都是頭部向下的姿勢。如果胎位是臀位向下或其它姿勢，醫生一般會采取糾正措施。胎兒的頭骨目前非常的柔軟，每塊骨頭之間還留有空隙，這有助于分娩時胎兒的頭部順利通過狹窄的產道?，F在，寶寶能夠產生所有類型的酵素，而這些酵素能夠在消化道內幫助消化食物。即使你的寶寶早產，寶寶仍然能夠正常的被喂養。
本周媽媽身體變化
本周準媽媽們會感到異常疲憊，時常體力不支，想躺下休息。不斷增長的激素會使準媽媽們睡眠不足，增大的子宮會讓她們的身體感到酸痛。建議準媽媽們在適當休息的同時，也可以安排一些簡單的運動來緩解不適。
隨著預產期的逼近，準媽媽們的緊張感也會明顯增加，準媽媽不但對身體發生的變化感到慌張，還常常會擔心寶寶的健康，甚至對夢境也會擔憂。建議這類準媽媽要保持平常心，經常閱讀書籍，聽聽音樂，使自己平靜下來。
特別提醒，如果您懷的是雙胞胎，那么從現在開始，他們隨時會誕生。絕大多數雙胞胎在37周之前就出生了。
知識分享
本周注意事項
- 1.第八次產檢
- 34 周左右的準媽媽需要進行孕期的第八次產檢， 這一次準媽媽需要進行次詳細的超聲波檢查，全面評估胎兒體重增加與發育情況。若胎兒體重不足，準媽媽在懷孕的最后幾周就得攝入更多營養，為寶寶累積脂肪。
- 2.臍帶繞頸
- 胎兒臍帶繞頸時，有些胎兒能夠通過運動恢復正常，有些則越纏越多，越纏越緊。如果胎兒始終無法擺脫臍帶繞頸的情況，可能會造成胎心變慢、缺氧，嚴重時會導致死亡。孕婦可以使用家用胎心儀來檢查胎心，也可以學著數胎動，如果發現胎心或胎動情況有異，應及時前往醫院檢查，判斷胎兒是否有因臍帶繞頸造成缺氧的情況。
- 3.羊水過多怎么辦
- 羊水過多時，醫生會檢查胎兒的情況，如果胎兒出現畸形，則應根據畸形的程度決定是否終止妊娠；如果胎兒正常，醫生會根據孕婦個人情況做出相應治療措施，建議孕婦低鹽飲食，冬瓜皮湯、白扁豆，赤小豆煎水代茶飲可用于利水以減少羊水量。
- 4.B族鏈球菌檢查
- 35 - 37周，醫生可能會建議準媽媽進行B族鏈球菌檢查。雖然一般人攜帶此種細菌不會有什么明顯影響，但對于新生兒來說，胎兒在分娩過程中經過產道時會受到感染，導致嚴重的狀況出現，因此準媽媽對此不應忽視。如果產檢時，醫生沒有給你做此項檢查，你可以自行提出這項要求。
本周營養飲食
隨著預產期的臨近， 準媽媽的消化功能逐漸減弱， 便秘情況可能因此更嚴重。 多吃蔬菜、水果、粗糧等富含纖維素的食物，可以有效緩解這種狀況?；ㄉ?、白菜、豆類及豆制品和蘿卜等富含鋅的食物也可以吃一些，提前貯存體力，有利于應對日后生產時的能量消耗。
此外準媽媽需要適量補充脂肪和植物油，它們可以促進寶寶大腦發育?？梢杂媚瞎?、紅薯、土豆、藕等食物作為主食，它們不僅含淀粉、糖，還含有纖維素和一些微量元素，可提供更全面的營養，而且熱量較低。
孕媽美食--豬骨頭湯
- 食材：
- 豬骨頭1斤，料酒，味精，鹽，蔥，姜等調料。
- 制作方法：
- 1.洗干凈豬骨頭，放入鍋中。
2.往鍋中加水，煮沸，加蔥、姜、料酒，開小火煮。
3.湯汁發白，呈粘稠狀時即可。
4.加味精、鹽等調料即可食用。 - 功效：
- 能有效為準媽媽補鈣。
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