寶寶發育指南
親愛的南京媽媽，您的寶寶現在是3歲1~3個月：
滿三歲的孩子正式進入學前期，寶寶看起來像個小大人，各方面的能力都有了質的提升，例如能夠識別簡單的顏色、開始懂禮貌，而且很想探索世界，對各種事物都充滿了好奇。孩子的精力也許將超出爸爸媽媽的設想，他們常常會一刻不停地玩?；蛱釂?，把家長弄得精疲力竭。此外，孩子們的情緒變化很快，往往無法預測，可能會突然哭鬧或大笑，這是因為孩子的自我控制力還不強。
生長指標
| 體重 | 身長 | 頭圍 | |
|---|---|---|---|
| 男童 | 11.3-18.8kg | 88.7-105.0cm | 46.6-52.5cm |
| 女童 | 10.8-18.7kg | 87.4-104.2cm | 45.7-51.5cm |
能力指標
1.孩子能夠用自己的話簡單描述不久前發生的事情。
2.孩子已經知道一些代詞的含義，如你，我，他等，并可以自然地使用，可以對動作加以形容，例如跳得高，跑得快等。
3.孩子動作的準確程度有所提高，例如他們現在可以較準確地把沙包丟向你指定的方位。
4.在幼師或爸媽的帶領下，孩子還可以跟著音樂做出有節奏的動作。
2.孩子已經知道一些代詞的含義，如你，我，他等，并可以自然地使用，可以對動作加以形容，例如跳得高，跑得快等。
3.孩子動作的準確程度有所提高，例如他們現在可以較準確地把沙包丟向你指定的方位。
4.在幼師或爸媽的帶領下，孩子還可以跟著音樂做出有節奏的動作。
育兒要點提示
疫苗提示：A群流腦疫苗（第3劑，與第2劑間隔時間不少于1年）
體檢提示：3歲寶寶健康檢查
體檢提示：3歲寶寶健康檢查
寶寶護理
孩子愛打人
這個階段的孩子正在逐步建立自我意識，對屬于自己的東西非常敏感與在意，因此很容易與人發生矛盾，甚至會動手打人。孩子打人并不是有意去傷害對方，而是因為他們還沒有 建立起同情心，打人是單純地想保護屬于自己的東西。此外，如果孩子在日常生活中壓力過大，有時也會通過打人來發泄。家長面對這種情況，不能出手打孩子，最好的方式是分開孩子，帶打人的孩子離開現場。此外，家長要注重對孩子的同情心教育，不要讓孩子看一些暴力的動畫片或書籍。
學用筷子
看著大人使用筷子，不少寶寶也躍躍欲試。事實上，3歲左右正是孩子學習用筷子的大好時機。孩子手指的協調性還比較差，筷子很容易失控，因此父母要全程監督。媽媽可以讓孩子使用大小合適的方形竹筷，這種筷子有棱角摩擦力大，容易夾住食物。在學習的過程中，父母要多鼓勵孩子，不能因為他們把飯菜弄了滿地而大加責備。如果孩子對使用筷子沒有興趣，那么父母也不必強求。
寶寶挑食
三歲的小朋友正值快速發育期，挑食會直接影響身體健康，所以父母要及時糾正。家長可以通過下面的幾種方法來幫助寶寶改掉這個壞習慣:
1.使用可愛的餐具器皿，吸引寶寶的興趣。
2.在食物的口味和外觀上多下功夫，如：做出卡通圖案的菜、去除寶寶敏感的食物味道等。
3.父母言傳身教做好模范，和孩子一起吃飯時表現出對飯菜的興趣。
4.讓寶寶一起參與食物的制作，這會讓寶寶樂于品嘗自己努力的成果。
5.對寶寶的零食加以限制，不讓零食干擾正餐。
6.和寶寶比賽吃飯，采取游戲的形式刺激他們對食物的欲望，也可以讓寶寶和其他小朋友一起進餐。
1.使用可愛的餐具器皿，吸引寶寶的興趣。
2.在食物的口味和外觀上多下功夫，如：做出卡通圖案的菜、去除寶寶敏感的食物味道等。
3.父母言傳身教做好模范，和孩子一起吃飯時表現出對飯菜的興趣。
4.讓寶寶一起參與食物的制作，這會讓寶寶樂于品嘗自己努力的成果。
5.對寶寶的零食加以限制，不讓零食干擾正餐。
6.和寶寶比賽吃飯，采取游戲的形式刺激他們對食物的欲望，也可以讓寶寶和其他小朋友一起進餐。
食物過敏
雞蛋、牛奶、花生、堅果、魚、海鮮、小麥和大豆是致敏的常見食物。如果父母不知道孩子是因為什么食物而過敏，可以優先考慮以上八種。找到過敏源后，不能再給孩子吃這種食物，其他可能致敏的東西也盡量別吃。如果孩子出現嘔吐、腹瀉等急性的過敏癥狀，家長應盡早帶孩子去醫院治療。
告別奶瓶
這個階段的孩子已經可以告別奶瓶了，因為一直使用奶瓶對孩子的牙齒發展很不利。孩子喜歡奶瓶，有的是因為缺乏安全感，有的則是養成了習慣。對于缺乏安全感的孩子，家長應多花些時間陪伴他們。對于使用奶瓶養成習慣的孩子，家長可以為他們選購好看的水杯，當孩子口渴的時候，家長可以教孩子使用水杯喝水。
知識分享
寶寶飲食營養
飲食營養指南
父母要讓孩子多吃些時令果蔬，多攝入膳食纖維，促進胃腸動力。胡蘿卜、馬鈴薯、蘋果、菠菜等都很適合孩子食用。此外，諸如鴨心、鴨肝、豬肝等動物內臟也可以適當給孩子吃，它們可以給孩子補充鐵、鋅等微量元素，并且促進人體對維生素A的吸收。
乳制品需求變化
滿3歲的孩子對于乳制品的需求相較之前減少了很多，每天250毫升的鮮牛奶就能提供充足鈣質。部分肥胖的兒童最好能改喝脫脂牛奶，如果無法很快適應脫脂牛奶的口味，可以先從低脂的喝起，慢慢過渡。
注意：這里所說的乳制品并不包括乳飲料。乳飲料中的主要成分是純凈水，蛋白質含量低，可能還含有添加劑，食用價值比較低，不建議給孩子飲用。
注意：這里所說的乳制品并不包括乳飲料。乳飲料中的主要成分是純凈水，蛋白質含量低，可能還含有添加劑，食用價值比較低，不建議給孩子飲用。
食譜
酸奶鮮果沙拉
原料：西瓜、蘋果、香蕉、香瓜、酸奶等
制作方法：
1.用勺子挖出西瓜瓤，去籽；將香蕉、蘋果和香瓜去皮。
2.將西瓜瓤、香蕉、蘋果和香瓜都切成小塊狀，并取適量置于小碗中。
3.將酸奶均勻地澆在這些鮮果上。
功效：適合在干燥的季節食用，可以為寶寶提供水分和維生素。
原料：西瓜、蘋果、香蕉、香瓜、酸奶等
制作方法：
1.用勺子挖出西瓜瓤，去籽；將香蕉、蘋果和香瓜去皮。
2.將西瓜瓤、香蕉、蘋果和香瓜都切成小塊狀，并取適量置于小碗中。
3.將酸奶均勻地澆在這些鮮果上。
功效：適合在干燥的季節食用，可以為寶寶提供水分和維生素。
胡蘿卜土豆泥
原料：土豆、胡蘿卜、食鹽、水等
制作方法：
1.將土豆和胡蘿卜洗凈去皮。
2.將土豆和胡蘿卜切成小塊狀，放在碗中，隔水蒸熟。
3.將土豆和胡蘿卜取出，加入食鹽少許，用蒜錘搗成泥狀。
功效：緩解小朋友消化不良的癥狀，補充膳食纖維。
原料：土豆、胡蘿卜、食鹽、水等
制作方法：
1.將土豆和胡蘿卜洗凈去皮。
2.將土豆和胡蘿卜切成小塊狀，放在碗中，隔水蒸熟。
3.將土豆和胡蘿卜取出，加入食鹽少許，用蒜錘搗成泥狀。
功效：緩解小朋友消化不良的癥狀，補充膳食纖維。
重點關注
親子互動
小小播音員
讓寶寶扮演小播音員的角色，爸爸媽媽當聽眾，鼓勵孩子唱兒歌、說故事，并不時和孩子進行互動。如果孩子表現出色，別忘記送上你的贊美。
游戲目的：提高寶寶的語言表達能力和心理素質。
疊衣小助手
將平時生活中的簡單小事當作親子游戲，邀請寶寶幫助自己疊衣服，教他們辨別哪一件是自己的，哪一件是爸爸媽媽的，然后再給他們示范疊衣。
游戲目的：鍛煉寶寶的自理能力和動手能力，讓寶寶潛移默化地養成好習慣。
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專家答疑
